การบาดเจ็บที่จากกีฬางัดข้อที่ควรระวัง
กีฬางัดข้อจะทำให้เกิดแรงบิดอย่างรุนแรงของกระดูกต้นแขน กระดูกของคนส่วนใหญ่ไม่เคยชินกับการถูกเน้นโดยตรงในลักษณะที่กีฬางัดข้อใช้ จึงอาจเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย
ปกตินักกีฬางัดข้อที่ขาดประสบการณ์จะดันแขน ข้อมือ และไหล่ไปในทิศทางการประสานงานที่เหมือนกัน เพื่อต่อสู้กับแรงจากฝ่ายตรงข้าม ซึ่งเป็นวิธีเดียวกับที่เราขว้างเบสบอลและตีเทนนิส
อย่างไรก็ตาม การเปิดไหล่แบบนี้จะเพิ่มแรงบิดให้กับกระดูกต้นแขนโดยคู่ต่อสู้ และจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
หน่วยงานกีฬาแขนของสหรัฐอเมริกา (US Arm Sports) แนะนำว่า ควรปล่อยให้ไหล่ของคุณอยู่ด้านในแขนของคุณ "letting your shoulder get inside your hand"
กีฬางัดข้อควรทราบเทคนิคและวิธีการเล่นอย่างถูกวิธี ทั้งนี้เพื่อป้องกันอันตรายหรืออาการบาดจ็บอันเกิดจากการเล่นกีฬางัดข้อ ทั้งนี้เพื่อให้เราสามารถสนุกสนานกับการเล่นกีฬา และมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น